Q每天波比跳多久才能减肥

2020-05-17

描述：

每天波比跳多久才能减肥

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

每天波比跳大概半个小时左右才能够达到减肥的效果，但是具体的也要因人而异，因为每个人的身体状况和脂肪的多少都是不一样的，但是只要长期坚持，大多数都能够达到理想的效果了。建议最好再做一些其他的体育锻炼，最好是外出做一些有氧的运动，效果会更好一些，但是也要长期坚持。在运动的同时也必须要控制好自己的饮食，尽量不要喝酒，也不要吃脂肪含量比较高的食物。