Q喝牛奶会导致便秘吗

女 33岁 2019-06-07

描述：

最近，这段时间我经常喝牛奶，但是便秘了，我想问问喝牛奶会导致便秘吗

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶可能会导致便秘。我希望你不要把牛奶当成水喝。尽量不要用药物治疗便秘。你可以多吃新鲜水果和蔬菜，多喝白开水。你可以喝酸奶来补充有益的肠道细菌。做腹部按摩、艾灸、烘烤电等。促进胃肠蠕动。养成规律的排便习惯。不要随便扰乱规则。早上起床，喝一杯白开水可以清洗肠道。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。