Q躺在床上怎么瘦肚子？

女 28岁 2019-06-13

描述：

我的小肚子非常的明显，特别是生了二胎之后，想问一下怎么躺在床上瘦肚子呢？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

生完孩子肚子上会有赘肉，在坐月子的期间为了给宝宝喂奶还会吃很多有营养的东西，这些都可能会造成小肚子越来越大。想要瘦肚子的话首先要平躺在床上，双手交叉放在胸前，两只腿稍微的弯曲一下，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，重复做十次。还有一种就是仰卧起坐了，这个是需要坚持的，每天都要重复很多次。这些动作都需要长期坚持的，坚持就一定会瘦下来。还有一种方法就是两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。