Q什么肉减肥去脂最有效

2020-05-23

描述：

什么肉减肥去脂最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中最适合吃的肉就是鸡胸肉，鸡胸肉中热量的含量比较低，而且它含有人体所需要的蛋白质，所以一般在减肥的时候建议吃鸡胸肉减肥去脂。当然并不是说单纯的吃鸡胸肉就可以达到减肥的目，而是说摄入的热量低，人体消耗的热量高于摄入的热量，从而可以实现减肥的目的。而且在每天所摄入的食物中，还要注重营养的均衡，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的青菜和水果。