Q孕期手肿应该怎么解决

2025-06-16

医生回答：

孕期手肿是常见现象，主要由激素变化、体液滞留和血液循环减缓引起。多数情况下属于正常生理反应，但可通过调整生活习惯缓解。

适当抬高双手促进血液回流，避免长时间下垂。减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液。适度活动手腕和手指，如握拳伸展，改善局部循环。选择宽松衣物，避免首饰过紧压迫血管。睡眠时侧卧可减轻静脉压力，缓解肿胀。

若手肿伴随头痛、视力模糊或血压升高，需警惕妊娠高血压，及时就医。避免长时间站立或保持同一姿势，定期活动关节。肿胀突然加重或单侧明显水肿可能提示其他问题，应咨询医生。日常注意观察伴随症状，确保母婴健康。