Q如何减肥比较有效果

2020-05-20

描述：

如何减肥比较有效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

比较有效果的减肥方式主要包括以下几种，首先患者需要根据自身的身体情况来确定适合自己的减肥方案。一般情况下，建议患者可以通过适当的控制日常的饮食。保持规律的作息习惯，并且配合适当的体育锻炼的方式来进行减肥。因为饮食因素是决定身体健康的关键因素，不恰当的饮食习惯有可能导致身体肥胖。所以建议患者饮食上要多摄入一些新鲜的蔬菜和水果以及出现喂食物。