Q中医对运动的理解

2020-05-27

描述：

中医对运动的理解

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

运动的种类很多，运动的方式也很多，众所周知运动有很多好处，中医对运动也有客观的理解。中医认为经常性的进行适量的锻炼，可以活动筋骨，调节气息，使人静心宁神、心情放松；恰当的运动锻炼可以疏通经络、调节气血、和调脏腑，从而达到增强体质、延年益寿的目的。人们在运动时要注意适量，不能过度运动否则伤及筋骨得不偿失。