Q中医对运动的理解是什么？

2020-06-06

描述：

中医对运动的理解

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

运动的种类很多，运动的方式也很多，众所周知运动有很多好处，中医对运动也有客观的理解。中医认为经常性的进行适量的锻炼，可以活动筋骨、调节气息、使人静心宁神、心情放松。每天可以进行一些有氧运动是比较好的，能够加速身体的新陈代谢增强体质，可以减少发生一些疾病，在运动后一定要及时的补充水分，不可以做剧烈运动，防止会对关节造成影响。