Q出汗排酸效果好吗

2020-05-24

描述：

出汗排酸效果好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

出汗排酸效果应该是比较好的，出汗对于体内酸性物质代谢是非常有帮助的，能够起到保持体内酸碱平衡的作用。排汗对身体好处是比较多的，能够将体内寒气和湿气排出，还能起到减肥和加快胃肠道蠕动的作用。促进排汗的运动有很多，比如跑步、呼啦圈、骑单车等，在运动排汗后要及时补充水分，可以减少电解质紊乱，还能加快身体的新陈代谢。