Q出汗是排毒吗

2020-10-18

描述：

出汗是排毒吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

出汗是排毒。汗液之中会有一定的人体的代谢废物，比如电解质、钠、还有肌酐等，所以说具有一定的排毒能力，但是出汗量一般不是特别大，所以排毒的作用也是非常有限的。出汗最主要的功效是调节人体内环境的稳定，而且还能够调节体温。比如在剧烈运动的时候，就需要通过出汗来维持人体的体温稳定，所以平时应该要注意适当的锻炼身体，增强体质。