Q睡眠质量不高应该怎么办

女 35岁 2020-04-19

描述：

这几天老是每天只能睡4.5个小时，然后醒来以后就怎么也睡不着了，请问睡眠不好应该怎么办？

医生回答：

如果睡眠不好可以吃药物来帮助我们更好的睡眠，失眠是指入睡困难、睡眠中易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显缩短、严重失眠。长期失眠容易引起痛苦、疲劳和虚弱，甚至头痛、做梦、出汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些疾病。