Q吃藕片可以减肥还是增肥

2020-06-07

描述：

吃藕片会胖还是会减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃藕片一般有助于减肥，因为藕片当中还有大量的粗纤维，所以能够有效的促进肠胃的蠕动，可以增加饱腹感，以及将体内多余的毒素排出，从而能够减少主食的摄入。在减肥时，不仅可以适当吃些粗纤维的食物，也可吃些蔬菜以及水果，能够补充维生素以及微量元素，还可以起到很好的润肠通便的效果，但是要注意避免吃零食，并且加强体育锻炼。