Q减肥粗粮米有哪些

2020-05-19

描述：

减肥粗粮米有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥粗粮米有薏米、高粱米、小米、玉米、糙米等等，粗粮米中含有的膳食纤维是比较丰富的，而且还能够增加饱腹感，从而也可以起到帮助减肥的作用，并且也可以降低患上高血脂以及糖尿病的几率。如果想要减肥的话，不仅要在饮食上做出很大的改变，并且应坚持进行运动锻炼，有助于燃烧体内的脂肪，而且还能够起到增强自身体质的作用。