Q冲菜的营养价值

2020-07-07

描述：

冲菜的营养价值

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

冲菜可以补充身体的b族维生素和维生素a等成分，还可补充身体的钙类和铁类，冲菜通常具有健脾开胃的作用，还可以起到减肥瘦身的功效，但是不能吃的过多。冲菜的制作方法有很多，主要可以炒吃或者是凉拌，在吃的时候可以适当的添加一些香油和辣椒等配料，增加口感。平常一日三餐要定时定量，并且尽量不要吃过多不容易消化和难以吸收的食物。