Q高血脂吃什么可以预防？

女 40岁 2019-06-10

描述：

我有高血压本来身体就不好，最近睡眠也不好了，去医院检查说是血脂高。高血脂吃什么可以预防？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。高脂血症患者平时应该注意良好的生活方式。积极预防高脂血症的发生。注意清淡的饮食。多吃富含粗纤维和维生素的蔬菜和水果，多吃高蛋白，如脱脂奶或低脂奶、鱼、各种豆制品等。适当地运动及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，减轻体重。提倡戒烟、减肥、不饮烈性酒，定期监测血脂水平。