Q30岁男人怎么减肥肚子

2020-05-18

描述：

30岁男人怎么减肥肚子

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肚子的话首先平时一定要注意避免一些不良的生活习惯，比如吸烟喝酒、久坐，或者吃一些辛辣以及油腻的食物，这些行为都很容易加重肚子肥胖的现象。平时每天可以进行40分钟左右的转呼啦圈运动，能够有效减去肚子上面的肥肉，也可以进行健身操这一类的运动，促进身体的新陈代谢。平时饮食方面也要适当的进行改善，多喝水。