Q硬脂肪怎么减肥

2020-05-23

描述：

硬脂肪怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

硬脂肪首先应给与转变成软脂肪，因为软脂肪更容易燃烧消耗掉，硬脂肪转化为软脂肪可以通过多吃新鲜的蔬菜、水果，比如多吃黄瓜、苦瓜、苹果、香蕉等水果，可以有效的帮助硬脂肪变成软脂肪后再减肥。转变为软脂肪后，可以通过适量的体育锻炼和合理的节食来达到减肥的目的。所以，硬脂肪转变为软脂肪后，再给予减肥比较容易的。