Q早上可以喝燕麦吗

女 32岁 2021-09-18

描述：

最近老是有些便秘，早上也不想吃油腻的东西，不知道能不能喝些燕麦片，请问早上可以喝燕麦片吗？

医生回答：

早上可以喝燕麦片。

燕麦片是一种粗纤维食物，对身体的健康非常有利。燕麦片不仅对胃肠道没有刺激，还能够促进胃肠功能的蠕动，所以早上可以吃燕麦片。早上虽然可以喝燕麦片，但是燕麦片的营养比较单一，最好能配合鸡蛋或面包一起食用。

为了机体的健康，早餐一定要注意营养搭配，不能每天早上都喝燕麦片，以免影响机体的健康。