Q一天走一万五千步能减肥吗

2020-05-16

描述：

一天走一万五千步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天走一万五千步不一定能够达到减肥的效果。普通的走路它是达不到燃烧脂肪这种状态的，所以就算走的太多也不一定会有减肥的效果。还是建议选择适合的运动方式，这样效果会更好一些。每个人他身体肥胖的原因都是不一样的，所以在减肥的时候选择的方法也会有所不同。只有选择适合自己的减肥方式才能达到一定的效果。所以每天走路这种情况不一定就能够真正的达到减肥的效果。