Q小腿肌肉抽筋是怎么回事

女 25岁 2019-02-22

描述：

这几天我是亲身体会了小腿肚子抽筋是多么的痛苦了，并且还总是在夜里睡觉的出现小腿肚子抽筋，疼的人倒吸凉气，用手摸起来里面抽筋的都稍微的起疙瘩了，大家都说是缺钙造成的抽筋。小腿肌肉抽筋是怎么回事？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肌肉痉挛就是抽筋的意思，是一种肌肉自发强直性收缩的表现，出现腿部抽筋可持续十秒或数十秒，而且疼痛难忍。出现腿部抽筋的原因，多是由于白天劳动量过大，或是夜晚腿部受凉，或是由于身体缺钙、缺钾，从而导致出现肌肉痉挛的情况发生。出现腿部抽筋后，可以采用以下的方法进行缓解：用热毛巾或热水袋，对小腿部位进行热敷，10分钟左右，以促进腿部血液循环，从而缓解抽筋的现象。不要过度劳累，运动前做好热身，运动后做好放松。