Q肩膀痛怎么锻炼

2020-09-20

描述：

肩膀痛怎么锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

肩膀痛是日常生活中常见的一种症状，出现肩膀痛的症状，可以通过以下几种方法来锻炼：1、出现肩膀痛的症状，患者可以通过爬行，拉单杠或者拉绳子的方式，起到增加肩颈关节灵活度，缓解肩膀痛症状的作用。2、如果是由于肩胛骨缝粘连而引起的肩膀痛，建议患者可以通过背部击打手部向上抬的方式来缓解背部黏连，改善肩膀痛的症状。