Q肩膀起泡可以锻炼吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

肩膀起泡不建议锻炼。

肩膀起泡往往意味着皮肤或皮下组织存在损伤情况。锻炼时，肩部肌肉会收缩、舒张，这一过程会带动皮肤拉伸、摩擦。如果在肩膀起泡的情况下进行锻炼，很可能会导致泡破裂。泡破裂后，皮肤失去了原本的保护屏障，外界的细菌等微生物就容易侵入，从而引发感染，可能会出现局部红肿、疼痛加剧、化脓等症状，严重影响伤口的愈合进程。而且，锻炼时身体的血液循环会加快，这可能会导致局部炎症反应加重，使原本的损伤部位更加疼痛不适。即使是一些相对温和的锻炼，如简单的肩部伸展运动，也可能对起泡部位造成刺激。

从身体的整体恢复角度来看，肩膀起泡说明身体的这一部位处于非正常状态，需要休息来促进修复。此时进行锻炼，身体的能量会更多地被分配到运动相关的肌肉和器官，而用于伤口修复的能量和营养物质相对减少，不利于起泡部位的恢复。所以，为了避免加重损伤、防止感染并促进肩膀起泡部位的尽快恢复，应避免锻炼，待起泡完全愈合后再逐步恢复正常锻炼。