Q吃豆干能减肥还是增肥

2020-05-19

描述：

吃豆干能减肥还是增肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃豆干能减肥，豆干类的热量不是太高，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是一次性不宜吃太多，身体肥胖一般是身体内的脂肪堆积引起的。在日常生活中可以多吃一些含膳食纤维的食物。减肥的时候不要长时间的熬夜，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要多到户外去运动一下，做一些有氧运动或者是技能锻炼，增加自己的抵抗力。