Q长时间坐着腰背疼怎么办

2020-09-15

描述：

长时间坐着腰背疼怎么办

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长时间坐着腰背疼，可以通过以下几种方式来缓解：1、首先建议患者尽量避免长时间久坐的状态，可以在坐一段时间后，站起来活动一下，扭转一下身体。2、可以通过运动的方式，如扩胸运动，转手运动等方式都可以很好的缓解腰背疼的症状。3、也可以购买一些专门捶打腰背的器械，在出现腰背疼症状的时候，通过器械辅助捶打肩颈腰背，起到缓解的作用。