Q腰疼和长时间坐着有关系吗

2020-09-15

描述：

腰疼和长时间坐着有关系吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰疼和长时间坐着是有关系的。长时间坐着会出现腰部疼痛，主要是由于久坐会导致腰椎生理曲度发生改变，会出现一种腰椎反向的变直，容易出现筋膜炎，甚至出现腰椎间盘突出，所以会出现疼痛。出现了腰疼应该要注意避免再继续久坐，可以定时的起身做一些屈伸和旋转活动。另外还可以做一些训练，比如小燕子飞或者是平板支撑等。