Q贫血吃哪些食物好？

女 25岁 2019-05-04

描述：

我今年25岁，经常会头晕，尤其是从蹲下突然站起来的时候，去医院检查说是贫血，请问贫血可以吃哪些食物？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，主要表现为头昏，耳鸣，失眠，面色苍白等。针对贫血的治疗，首先要找到原因针对病因进行治疗。另外在饮食上，建议多吃含铁高的食物，例如瘦肉、动物的肝脏、血制品、紫菜、海带、木耳等食物。另外需要进食含维生素c高的食物和水果，因为维生素c可以促进铁的吸收。如果贫血是由于叶酸和维生素b12缺乏引起的，需要进食含叶酸和维生素b12高的蔬菜，肉蛋奶等食物。