Q喝蜂蜜会不会长胖吗

女 35岁 2019-06-02

描述：

进入夏天以后我就喜欢喝点蜂蜜水，这样感觉才能消暑，就怕吃太多蜂蜜会变胖，所以就想了解下喝蜂蜜会长胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

只要不适量使用就不会长胖的，蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分，如能从胃运送到血液中就会变成能量，很快的消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。