Q易胖体质如何减肥

2020-09-08

描述：

易胖体质如何减肥

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

易胖体质要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，可以有效的减肥。首先在生活中要控制好一日三餐的食量，在早晨一定要吃早饭，如果不吃早饭不会起到减肥的效果，相反还会使体重增加，中午和晚上一定要饮食均衡，不可以吃过于油腻的食物，吃过于油腻的食物不利于减肥。还要规律自己的生活，作息习惯，不能熬夜，还要坚持体育锻炼，这样可以有效地控制体重。