Q对性功能有好处的运动是什么

男 23岁 2019-03-15

描述：

我因为有自慰这个不好的习惯，导致我性功能低下了，想做运动来进行恢复。所以想咨询一下对性功能有好处的运动是什么？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

从你描述的情况来看，性生活的质量下降多考虑为激素水平下降，中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的表现。对性功能有好处的运动有，俯卧撑，能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。做深蹲，能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。还有就是跑步游泳等等，都是对身体有帮助的。平时要注意多饮水，避免有手淫自慰的习惯，注意局部卫生。