Q晚上喝奶昔可以减肥吗
女 25岁 2021-06-22
描述：
我身体比较肥胖，影响到了穿衣美观，朋友说晚上喝奶昔可以减肥，晚上喝奶昔可以减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上喝奶昔一般不能减肥，虽然奶昔里面含有大量的蛋白质，同时含有一定的食物纤维素，适量喝一些对于减肥可以起到辅助作用，但需要长期坚持才能看到效果。
身体肥胖有可能是运动量过少引起的，还有可能是久坐导致的，并且和饮食不当也有关系，比如经常暴饮暴食。
日常还可以通过运动锻炼的方式减肥，比如跑步、跳绳，同时还应控制饮食。
相关问答
-
Q只喝奶昔能减肥吗
A只喝奶昔是可以达到减肥的作用的，但是这种减肥方法会导致营养单一。奶昔是将牛奶、水
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥可以喝芒果奶昔吗
A减肥是可以喝芒果奶昔的。芒果奶昔就是通过芒果以及一些酸奶制作而成的，也可以选择其
潘宇
副主任医师
-
Q晚餐喝代餐奶昔减肥吗
A晚饭喝代餐奶昔是可以减肥的。因为代餐奶昔具有很强的饱腹感，从而减少了对其它食物的
潘宇
副主任医师
-
Q减肥可以喝牛油果奶昔吗
A减肥是可以少量的喝牛油果奶昔的。牛油果奶昔是采用牛油果和鲜奶调配制作而成的，在制
潘宇
副主任医师
-
Q晚上喝代餐奶昔可以减肥吗
A晚上喝代餐奶昔可以减肥。因为代餐奶昔的热量和脂肪也不多，所以能够起到减肥的作用。
潘宇
副主任医师
-
Q喝奶昔减肥吗
A只是喝奶昔对于减肥是没有太大作用的。减肥应当从多方面入手，不仅是要控制自己的饮食
潘宇
副主任医师
-
Q喝水果奶昔可以减肥吗
A喝水果奶昔对减肥是有帮助的。水果奶昔除了会使用到鲜奶之外，同时还会加入一些水果成
石计朋
副主任医师
-
Q奶昔减肥有副作用吗
A奶昔减肥是错误的,因为奶昔含有很多脂肪,所以它不能在减肥中发挥作用,所以建议不要
苏旭东
副主任医师
-
Q哪种奶昔可以减肥
A喝奶昔减肥主要要选择含热量少的，糖分比较低的，这样的奶昔才可以起到减肥的作用。但
潘宇
副主任医师
-
Q喝减肥奶昔会拉肚子吗
A喝减肥奶昔有可能会拉肚子。减肥奶昔中含有一些药物成分，这些药物有可能会导致出现
许吉成
副主任医师
