Q只喝奶昔能减肥吗

2020-05-18

描述：

只喝奶昔能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

只喝奶昔是可以达到减肥的作用的，但是这种减肥方法会导致营养单一。奶昔是将牛奶、水果、冰块混合制作出来的一种饮品，这种饮品酸甜可口，是很多人都比较喜欢的。相对于其他的食物来说，奶昔的脂肪胆固醇含量相对比较低，是属于低热量、高蛋白的食物，因此适当的喝对于减肥有辅助作用。但是奶昔中的营养成分相对比较单一，如果在日常只喝奶昔而不设有其他的食物，长久下去会造成营养物质缺乏，对身体健康有不利影响。