Q快走能减肥吗

2020-09-15

描述：

快走能减肥吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

快走通常是可以减肥的。不过需要长期坚持，而且每次至少要坚持一个小时左右，同时还要控制饮食，避免摄入过多的热量。如果每天坚持快走的时间短，同时也只是坚持短期时间饮食上暴饮暴食，就不会有什么用。想要减肥，建议平时生活中科学合理的饮食，不要暴饮暴食，减少热量的摄入，同时要加强体育锻炼。也可以选择去专业的医疗机构做抽脂手术减肥，通常都能取得不错的效果。