我出现了便秘的症状,今天在工作的时候,听同事说可以吃香椿进行调理,便秘能吃香椿吗?

便秘通常能吃香椿,香椿里面含有比较多的花青素,同时含有一定的膳食纤维,可以起到软化大便的功效,并且还有利于促进胃肠蠕动,对治疗便秘有一定的帮助。
如果出现便秘的情况,还可以多吃一些水果,比如香蕉以及苹果,而且还可以适量喝一些蜂蜜水,能够改善便秘现象。
平时还可以适当进行体育锻炼,有助于促进胃肠道蠕动。
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