Q吃泡面会发胖还是会瘦

2020-05-14

描述：

吃泡面会发胖还是会瘦

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃泡面会使身体发胖，泡面属于油炸类的食物，含有比较高的热量和脂肪，如果长时间吃并且不锻炼身体，特别容易在身体里面堆积成脂肪而导致身体发胖，并且泡面的营养价值不高，长时间吃还会影响身体健康。在日常饮食中应该合理膳食，在保证身体所需营养成分下，避免一次性吃太多的食物，尽量减少膨化食品和油炸食品的摄入，在感到饥饿时可以先吃一个苹果，能增加饱腹感。