Q怎么预防痛风呢？

男 33岁 2019-02-12

描述：

我公司已经有三个人得了痛风了，也不知道是为什么，我不希望自己得这个病，我看过痛风的症状，感觉很可怕，我想预防得这个病，请问医生，怎么才能最好的预防痛风？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

少吃或者不吃那些嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物内脏、菌藻类以及豆制品等。还有养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，多喝水，戒掉含糖高的饮料，多吃樱桃等水果。保持在最合适的体重，在肥胖时要减肥。因为从一般情况上，血尿酸值偏高的，体型不合格的。因此属于这群人的患者，最好的预防方法就是减肥，把体重尽量控制在标准体重之内，也可以控制在标准体重之下也是可以的。最好的防御就是进攻。所以积极运动，积极锻炼，有助于提高身体素质，预防痛风。当然，最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。还有一点是，不要让自己长期处在一个紧绷的精神状态下，最好的方法就是拒绝通宵和熬夜加班。