Q轻微强迫症要怎样治疗

女 24岁 2019-07-12

描述：

我感觉自己有轻微的强迫症，并且有变严重的倾向。每次出门都要反复确认门是否已经锁好，晚上睡觉的时候还会经常突然惊醒，反复检查家里所有插线板电源是否关，静不下心来，很急躁。想问下轻微强迫症如何治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你这些行为都属于强迫症的表现。不要以为强迫症是多难治疗的毛病，这种认知是错误的。强迫症不是什么身体疾病，强迫症患者的身体和我们常人无异。相关专家说，只要有足够的耐心和足够的恒心，强迫症的治疗并不是什么难事。下面有几种常见的治疗方法。首先，多听听积极的歌，放松心情。第二，多感受一下简单宁静的世界，这才是真实的。第三，找到自己的心，找到问题的根源，不要陷进逃避问题的怪圈里。总的来说就是按照自己的心去生活。强迫病的治疗主要还是靠自己，是否能够有坚持下去的勇气，产生强迫想法时能否及时遏制住，平时多做些有意义的事情，不要过分追求完美，每个人都是有缺点的，过于完美的人不存在，不要无理头的给自己找麻烦，强迫病自然会慢慢治愈。