Q例假期间应该吃什么水果

女 20岁 2019-02-10

描述：

因为特别喜欢吃水果，又怕引起痛经，想问例假期间应该吃什么水果？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

经期体虚，免疫力低下，例假期间注意不要食入过多生冷，且实性偏凉的食物容易引起痛经。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，更要注意卫生，保持阴部清洁。经期的女性最重要的便是补血，因此多吃些具有补血功效的食物，红枣、荔枝、核桃、桂圆、樱桃等，一些属性偏冷的水果不宜吃，如黄瓜，海带，橘子，梨，西瓜等，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体，宜食多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，宜食清淡食物。身体里脏血若不排出干净。会造成女性器官感染的疾病发生。