Q例假期间吃什么有助于排污血？

女 30岁 2019-07-29

描述：

我每月来例假期间排血都不通畅，并且例假周期也较长，请问例假期间吃什么有助于排污血？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来讲月经期指的是每月例假持续的天数，正常是在3~7天。例假周期也会有所不同差异，一般会为21~35天，平均为28天，红糖是性味温润，口感有些甘甜，例假期间可以多喝一些红糖水，是有利于例假期间身体能够很好的向体外排出污血，同时在例假期间要尽力避免食用生冷、辛辣等一些刺激性食物，例如冷饮、咖啡、茶这些都不可喝，巧克力、梨、柿子等这些也不可以吃，例假期间可以多吃红枣、红豆粥等一些补血益气的食物，多吃温补性食物。