Q例假期间吃什么能排掉体内的污血？

女 26岁 2019-06-20

描述：

每次来例假小肚子都疼，听朋友说是在排污血，我想问下例假期间吃什么东西可以排污血？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

例假期间女性是很脆弱的，并且抵抗力也会降低，所以这个时间对自己的身体要格外注意，饮食方面也是如此。经期不要吃刺激性的食物，甜食尽量也少吃。如果想要排出身体内的污血可以多吃一些大豆类食物，如红豆紫米粥加速经血的排出。多喝红糖姜水，可以祛除体内寒气，养护子宫，促进血液循环。益母草粥可以调理女性月经不调，起到活血散瘀的效果，另外玫瑰花茶、山楂桂枝红糖饮、黑木耳红枣饮等都可以帮助女性排出体内的污血。注意腹部保暖。