Q紫薯到底能不能减肥

2020-05-19

描述：

紫薯到底能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃紫薯对减肥是有帮助的。紫薯是一种比较常见的薯类食物，这种食物中含有丰富的花青素、膳食纤维、蛋白质、淀粉，可以为人体提供日常所需要的各种能力是一种健康的食物。紫薯本身就具有润肠通便的作用，并且紫薯中的膳食纤维吸水后可以膨胀，能够减少其他热量的摄入，膳食纤维同时还可以促进肠胃蠕动，避免肠道过多吸收脂肪，因此适当吃是有利于减肥的。