Q哪些水果有助孕妇治便秘？

女 30岁 2019-04-16

描述：

怀孕3个多月，有些便秘，感觉较难受，排便间隔时间较长，两三天一次，请问吃哪些水果可以缓解便秘？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘在妊娠期间是很常见的情况，由于身体变化导致肠道蠕动功能变弱，易导致孕妇腹胀、腹痛。怀孕期间要多吃新鲜水果蔬菜和粗纤维食物，如奇异果、香蕉、梨、黄瓜、芹菜等，饮食均衡可以改善便秘的情况。多喝水也可以起到刺激肠道蠕动的效果，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要一直卧床或坐着，适当的劳动和运动，比如散步，并养成按时排便的习惯，都有助于缓解便秘。如便秘严重也可以外用开塞露缓解，但不要养成依赖性，切勿自行乱用泻药。