Q喝什么奶可以减肥

7岁 2019-02-04
描述:

我儿子7岁。他140斤,体重51公斤。我想为他减肥。喝什么牛奶可以减肥?

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

肥胖是心脑血管疾病的主要危险因素。减肥与你喝什么样的牛奶无关。注意的是你应该注意饮食,不要暴饮暴食,适当锻炼和合理睡眠。我们应该从小就保持健康的体重。儿童肥胖应通过饮食、锻炼和其他补充牛奶钙和蛋白质的措施来控制,这有利于儿童的生长发育。根据孩子们的身体状况,可以喝鲜奶。我建议你让你的孩子多锻炼,少吃油腻的食物、垃圾食品和油炸食品。多吃蔬菜和水果,尽量不要吃得太多,如果害怕胖可以选择脱脂牛奶,但是不是喝牛奶减肥,是要减少高热量食物的摄入,增加运动。

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