Q气血虚日常生活中吃什么能改善

女 23岁 2020-04-27

描述：

我的手和脚经常很冷，有时会出汗，缺乏力量，心悸和做梦，检查说是气血虚，这个气血虚日常生活中吃什么能改善？

医生回答：

气虚在日常生活中需要通过饮食调理来改善，多吃一些红枣红豆粥、阿胶、猪肝的食物能够起到很好的补血作用，不要有挑食的坏习惯，防止会导致营养不良或者是贫血，每天要少量的活动一下身体，可以加速身体的新陈代谢，增强体质。