Q宝宝每天吃一个鸡蛋好吗

2020-10-07

描述：

宝宝每天吃一个鸡蛋好吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝每天吃一个鸡蛋是比较好的，鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸和蛋白质，还包括较多的微量元素和脂肪，容易被身体消化吸收，每天吃一个鸡蛋，有助于增进神经系统功能，而且还有较好的健脑作用。虽然鸡蛋的营养含量较高，但是6个月以下的宝宝尽量不要吃鸡蛋。并且一岁以内的宝宝尽量不要吃蛋清。吃鸡蛋的时候最好选择水煮的方式，有利于营养物质吸收。