Q晚上睡觉容易醒怎么办

女 21岁 2019-02-09

描述：

医生，您好。我最近晚上睡觉睡不踏实，听到动静就容易醒，醒了就睡不着，第二天没精神工作，想咨询一下医生晚上睡觉易醒怎么办？我应该吃点什么药物？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好,造成失眠的原因很多。可能是精神状况不好，也可能是压力过大，也有可能是生活习惯造成的。晚上睡觉失眠，建议你去正规的药店买安神补脑的药物，或者直接去正规医院的神经内科就诊，医生会根据你的情况做相关的检查，再对症用药调理。平时工作压力很大的时候要学会调节，劳逸结合，也可以适当的参加运动分散注意力。晚上睡觉不要喝浓茶咖啡，避免剧烈运动，可以喝一杯牛奶有助于安神，平时最好以食用清淡而富含蛋白质和维生素的饮食为主。