Q睡觉容易醒是怎么回事
女 46岁 2021-09-18
描述：
最近睡眠特别不踏实，特别容易惊醒，醒后再次入睡特别困难，想问睡觉容易醒是怎么回事？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
睡觉容易醒可能使精神压力过大引起的，也可能是过度劳累导致的。
如果精神压力过大，可能会出现神经衰弱，从而出现睡觉容易醒的情况。而过度劳累可能会由于突然肌肉抽搐，出现睡觉惊醒的现象。大多可以在医生的指导下，服用氯硝西泮等药物进行治疗。
另外睡前可以通过温水泡脚改善，同时要注意饮食，睡前尽量避免喝浓茶、咖啡等饮料。
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