Q每天只吃鸡蛋和水果能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天只吃鸡蛋和水果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天不吃其他的食物，单吃鸡蛋和水果，也可起到减肥的作用。水煮鸡蛋里面的热量比较低，减肥期间每天摄入七八百大卡热量，短时间内可以起到快速瘦身的作用。水果里面的营养成分比较丰富，减肥期间服用，可以补充多种的营养素，有利于瘦身。水果里面还含膳食纤维，摄入到人体后不能被完全吸收，会被代谢出身体以外，所以也有减肥的效果。