Q用中医的方法该如何养肾

男 26岁 2019-03-11

描述：

我脚多汗又凉，牙齿松动牙缝大，我去看中医，老先生说我年轻可以自己恢复，那到底该如何养肾呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

描述中说脚多汗发凉，这种情况多与肾阴虚有关。阴虚的临床症状主要有头晕，耳鸣，失眠，多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经等。危害牙齿松动的原因与身体缺钙，或你牙齿缝隙较大的缘故有关，可以通过带牙套的方法纠正。至于你是否有肾虚症状，还需要看有无其他症状表现。现在只考虑有轻微肾阴虚症状。可以看中医大夫，服用滋阴补肾的药物调理。平时建议进行适度的体育锻炼，多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。