Q常用的养肝肾的方法有哪些？

男 33岁 2019-02-08

描述：

这几天经常性的出虚汗，干活的时候也没什么力气。晚上睡觉多梦易醒，手脚冰冷，畏寒怕冷。行房时力不从心，妻子建议去医院检查，医生说，有点肝肾虚。想问问怎么养肝肾？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

中医通常认为肝肾虚一般有两种类型。一、肝郁脾虚型；病人通常表现为诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄，宜用疏肝健脾类食疗方。（1）陈皮鸭；材料：鸭一只、陈皮10克，淮山药10克。调料少许。方法将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可，分2-4次食。（2）梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥；方法：将米加水及适量白糖煮成略稠时，加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用。二、肝肾阴亏型；患者常表现为手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。（1）枸杞蒸全鸡；材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。方法：将枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。（2）杞子冬麦蛋丁；材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。方法：将肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可