Q应该如何避免猝死

男 53岁 2019-03-10

描述：

我和一个程序员一起工作。一位同事三四天前大喊大叫，20多秒前就去世了。当时，附近的人没有反应。虽然我检查我的心脏没有问题，但我担心会发生什么。我怎样才能避免猝死？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

中年男性应定期体检、血常规检查、血脂、血糖、血尿酸、心电图、心脏彩超、脑磁共振等。始终注意休息，把工作和休息结合起来。避免熬夜。适度锻炼。为了增强体质。注意心理平衡，保持情绪稳定，在情绪紧张时及时减压。就饮食而言，它的盐和脂肪含量低，营养均衡，蛋白质和维生素充足。血常规检查、血脂检查、血糖检查、血尿酸检查、心电图检查、心脏彩色多普勒超声检查、脑磁共振检查等。工作和休息相结合是必要的。避免熬夜。进行适度的锻炼。为了增强体质。注意心理平衡，保持情绪稳定，当情绪紧张时及时减压。就饮食而言，它的盐和脂肪含量低，营养均衡，蛋白质和维生素充足。